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Alfalfa para el cabello

Alfalfa para el cabello
Alfalfa para el cabello
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Durante mucho tiempo la alfalfa ha sido utilizada con fines medicinales. Esta hierba cuenta con muchas propiedades curativas que han sido aprovechadas para aliviar enfermedades gastrointestinales, problemas renales, artritis y otras afecciones. Además, aporta fitonutrientes a nuestra dieta que pueden llenar de vitalidad nuestra piel y cabello.

¿Qué es?

Su nombre científico es Medicago sativa y es una planta perenne y leguminosa de la familia de los guisantes. Sus brotes se consumen en ensaladas o en batidos y sus flores son utilizadas para preparar medicamentos naturales.

Entre las características de esta planta se tiene:

  • Tiene una notable tolerancia al frio, al calor y a la sequía.
  • Puede mejorar el suelo donde se siembra.
  • Es valorada como forraje de alta calidad para el ganado.
  • Sus raíces alcanzan grandes profundidades para adaptarse a la sequía.
  • Los tallos y las hojas se pueden regenerar rápidamente después de un corte.

Alfalfa para el pelo

El consumo de la alfalfa aporta a nuestra dieta una serie de nutrientes y sustancias cuyos beneficios se reflejan en la piel y en el cabello. Puede consumirse para tratar afecciones de la piel desde adentro mejorando así, la salud del cuero cabelludo.

Entre los beneficios de la alfalfa para el cabello tenemos:

Desintoxicante

La alfalfa aporta clorofila a nuestra dieta, esta sustancia es conocida por su capacidad para desintoxicar la sangre y la piel y combatir infecciones. De esta forma puede mantener sano el cuero cabelludo y evitar el exceso de grasa y la caspa.

Aporta también vitamina A y enzimas que mantienen la piel sana y brillante. La vitamina A actúa como antioxidante y previene el envejecimiento prematuro de la piel.

Evita la resequedad

Un cuero cabelludo reseco puede presentar problemas de caspa y de caída del cabello. El aporte de vitamina A y clorofila de la alfalfa lo ayuda a recuperar su hidratación natural.

Nutritiva

La alfalfa es muy rica en vitaminas del grupo B, especialmente en las vitaminas B1 y B6. Ambas son esenciales para el desarrollo y la salud del cabello. Por esta razón, puede prevenir la calvicie y fomentar el crecimiento del cabello.

Rica en proteínas

El cabello está formado de proteínas. La alfalfa aporta la cantidad de proteínas necesaria para el crecimiento de cabello sano y fuerte.

Para la circulación

El consumo de alfalfa aporta vitamina C. Esta sustancia que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y actúa como antioxidante en los folículos pilosos. Esto significa que nutre los folículos estimulando el crecimiento de nuevo cabello y los protege del envejecimiento prematuro.

Aporta minerales

El consumo de alfalfa aporta a nuestra dieta minerales esenciales como el calcio, hierro y zinc que  previenen y reducen la pérdida de cabello.

El zinc es un mineral reconocido por estimular el crecimiento del cabello mientras que el hierro fomenta su crecimiento, por esta razón, una deficiencia de este mineral puede provocar la pérdida de cabello.

Fuente de sílice

La sílice es una sustancia que puede retardar el proceso natural de pérdida de cabello y prevenir la calvicie.

¿Cómo consumirla?

La alfalfa puede consumirse en ensaladas o en batidos. Basta con tomar brotes tiernos de alfalfa, lavarlos cuidadosamente durante dos o tres minutos y dejar escurrirlos antes de consumirlos.

Lo más recomendable es consumir los brotes en ensaladas o en sándwiches, de esta forma también beneficiarán nuestro sistema digestivo debido a su aporte de fibra.

Si deseas disfrutar de sus beneficios diuréticos, puedes consumirla en batidos, licuando los brotes junto a la fruta de tu elección.

Contraindicaciones y precauciones

  • No debes consumirla si tomas anticoagulantes.
  • Deben evitar su consumo las personas que padecen de problemas con el ácido úrico.
  • Si estás embarazada o en periodo de lactancia debes evitar el consumo de alfalfa.
  • No debes consumir la alfalfa por más de dos semanas seguidas.

Fuente:

(1) http://guidewhat.com/belleza/17-increibles-beneficios-de-la-alfalfa-para-la-piel-el-cabello-y-la-salud.php
(2) https://www.plantasyremedios.com/alfalfa-para-el-crecimiento-del-pelo/
(3) https://www.bezzia.com/beneficios-de-la-alfalfa-para-el-cabello/
(4) https://www.bezzia.com/beneficios-de-la-alfalfa-para-el-pelo/